Pohyb je lék, který si můžeme naordinovat sami. V Česku jej však stále odmítáme.
Více než 60 % Čechů trpí nadváhou, přes 40 % nesportuje vůbec a téměř čtvrtina dětí má obezitu. Obezita už není hrozbou budoucnosti – je realitou, která se dotýká nás všech. Podle odhadů bude do roku 2035 obézní každý třetí Čech.
Za tím stojí pohodlný životní styl, nedostatek motivace i prostředí, které k pohybu nevede. V rodinách nesportovců se pravidelně hýbe jen třetina členů. Nejde tedy jen o individuální selhání – je to problém celé společnosti.
Náklady, které brzy přerostou přes hlavu
- Do roku 2050: přes 500 miliard Kč ročně na zdravotní péči související s obezitou
- V roce 2035: 313 miliard Kč – podobně, kolik stála pandemie covidu za 2,5 roku
- Za posledních 12 let se výdaje na zdravotnictví téměř zdvojnásobily a rostou rychleji než HDP
Za těmito částkami stojí konkrétní diagnózy: vysoký krevní tlak, cukrovka, srdeční choroby, ortopedické potíže i psychická onemocnění.
Co nám brání v pohybu?
Osmdesát procent Čechů přiznává, že by chtělo žít zdravěji, ale chybí jim čas a vůle. Výrazně přibylo lidí, kteří jako překážku uvádějí finance – od roku 2019 se jejich podíl zdvojnásobil. Prevence přitom znamená hlavně pohyb, zdravou stravu a aktivní životní styl, ne jen prohlídky u lékaře.
Pandemie špatných návyků
Na rozdíl od covidu si za pandemii obezity můžeme zčásti sami. Dobrou zprávou je, že ji můžeme ovlivnit: snížením počtu lidí s nadváhou o 10 procentních bodů by stát ušetřil téměř 60 miliard Kč ročně. Změnu mohou přinést rodiny, školy, pracoviště i komunitní akce.
Přidejte se k Aktivnímu září
Proto vznikla kampaň Aktivní září s MultiSportem. Nejde o rekordy, ale o pravidelný a přirozený pohyb. Začněte drobnostmi:
- Najděte si denně čas na pohyb – stačí krátká procházka, schody místo výtahu nebo odpolední projížďka na kole
- Motivujte rodinu, kolegy a přátele
- Sdílejte své aktivity na sociálních sítích s hashtagem #multisportzari
- Inspiraci najdete v naší Mapě aktivit – tipy na sport, výlety i relax s MultiSport kartou po celé ČR
Nečekejme na další varování. Stejně jako je Movember měsícem prevence a Suchý únor výzvou k omezení alkoholu, udělejme ze září měsíc pohybu.
Každý krok se počítá. Začněme dnes!
Tipy na září plné pohybu a zážitků
Nevíte, kam v rámci výzvy směřovat své kroky?
Podívejte se na naši Mapu aktivit – najdete tam inspiraci na výlety i pohybové aktivity.
Ať už míříte s rodinou na hrad, zámek nebo do zoo, s kolegy za sportem nebo si
po aktivním dni chcete jen odpočinout ve wellness, máme pro vás spoustu tipů, kam s MultiSport kartou vyrazit.
Další tipy na čtení
Snaha pečovat o sebe roste. Polovině Čechů ale stále chybí pohyb, říká Miroslav Rech z MultiSportu
Celý videorozhovor najdete na na serveru e15.
Z účasti na běžeckých závodech nebo při pohledu do pražských fitness center v ranní špičce by se mohlo zdát, že Češi…
Lipno, Želeč, Písek i Volyně. Máme pro vás 4 tipy na pohyb i odpočinek v jižních Čechách
Letošní podzim je vhodný pro aktivity venku i odpočinek v teple. A když náhodou počasí venkovním plánům nepřeje, můžete vyrazit za sportem i pod střechu. Tentokrát pro vás máme čtyři tipy z jižních…
Nápad, který nezůstane v šuplíku. FTVS UK hledá projekty, které rozhýbou společnost
Jak dostat více pohybu do škol, měst i každodenního života? Jak pomocí sportu zlepšit zdraví, vzdělávání nebo život konkrétních skupin lidí? Fakulta tělesné výchovy a sportu…
MultiSport je generálním partnerem celospolečenské CSR kampaně Hýbejme se
V Česku startuje hnutí Hýbejme se, které si klade za cíl reagovat na nedostatek pohybu v české společnosti a inspirovat k aktivitě i dosud neaktivní skupiny obyvatel. Chce…