Zpět

Zastavte mysl, protáhněte tělo, pozdravte slunce

  • 12
  • 2

Ať už vás bolí tělo nebo se vám hlavou honí chmurné myšlenky, je pro vás jóga ideální cvičení. Ásány, které jsou součástí celé filosofie, vám protáhnou a posílí tělo a díky meditaci se zbavíte stresu, úzkosti a naleznete klid.

Jóga zastává hodnoty sjednocení těla i duše, umožňuje lepší přístup k duševní, duchovní i fyzické pohodě. Na hodině jógy vás čeká jak série pozic, tak i meditační techniky, dýchání a další postupy, díky kterým najdete  cestu sami k sobě. Nezáleží vůbec na věku. Jógu mohou praktikovat děti, dospívající, dospělí i třeba senioři.

Pozdravte slunce

Ještě jste na józe nebyli a neradi byste šli zcela nepřipravení, nebo se jen chcete sem tam protáhnout? Tak jo.
Podívejte se s námi, na jednoduchý návod, jak na pozdrav slunci.


Nestačí? Chcete se dozvědět a naučit více? Podívejte se, kde máte nejbližší lekci jógy.

Související