Mangala Yoga - Multisport

Mangala Yoga

Mangala Yoga - dynamická jóga

Vstup přes restauraci Etnosvět, 1. patro

Podložky na cvičení k zapůjčení.

Rozvrh:

Pondělí 18:00 - 19:30 (Etnosvět / vhodné i pro začátečníky / bez nutnosti rezervace)

Středa 18:30 - 20:00  (Etnosvět / vhodné i pro začátečníky / bez nutnosti rezervace)

Pátek 17:30 - 19:00 (Etnosvět / pokročilá lekce / rezervace nezbytná / pro účast na pokročilých lekcích je nutná předchozí zkušenost s jógou  (více na http://mangalayoga.cz/skupinove-lekce/ )

Odkaz na rezervační tabulku pro páteční jógu najdete na http://mangalayoga.cz/skupinove-lekce/ (páteční lekce jsou nepravidelně a v tabulce jsou vypisovány nejpozději 2 dny předem)

O cvičení

Oproti klasické hathajóze se vyznačuje svižnějším tempem, kratšími výdržemi v pozicích a plynulými přechody z jedné pozice do druhé. Důraz při cvičení je kladen zejména na synchronizaci dechu a pohybu, hluboké a stabilní dýchání a kontrolu břišní stěny.

Lekce zpravidla začíná dynamickým jógovým rozcvičením pro zahřátí svalů a uvolnění kloubů, následují varianty pozdravů slunce, pozice ve stoje, předklonové a záklonové pozice a nakonec pozice inverzní. Lekce je zakončena relaxací, případně jednoduchou pránajámou, tj. dechovým cvičením.

Návštěva pokročilých lekcí již vyžaduje předchozí zkušenost s jógou.

O lektorovi (Mgr. Ladislav Kleger)

6 let praxe učitele jógy

přes 2 500 odučených lekcí

absolvent kurzu hathajógy v centru Kaivalyadhama v Lónavle, Indie

absolvent kurzu Iyengar jógy v Himalayan Iyengar Yoga Centre v Dharamsale, Indie

absolovent kurzu Ashtanga Vinyasa jógy u Dalibora Štědronského, ČR

absolvent specializovaného kurzu Principy zdravého pohybu

KARTA MULTISPORT

Jóga

Kontakt

604100286
604100286
Legerova 40
Praha, Praha 2, Legerova 40

Tagy

PRO ZAMĚSTNAVATELE

Mějte spokojenější, zdravější a výkonnější zaměstnance.

ZÍSKEJTE NABÍDKU NA MÍRU

PRO ZAMĚSTNANCE

Získejte vstup do více než 1 200 zařízení v Česku i na Slovensku.

DOPORUČTE NÁS
  • PRO ZAMĚSTNAVATELE

    Mějte spokojenější, zdravější a výkonnější zaměstnance.

    DOPORUČTE NÁS
  • PRO ZAMĚSTNANCE

    Získejte vstup do více než 1 200 zařízení v Česku i na Slovensku.

    DOPORUČTE NÁS