Mangala Yoga - Multisport

Mangala Yoga

Mangala Yoga - dynamická jóga

Vstup přes restauraci Etnosvět, 1. patro

Podložky na cvičení k zapůjčení.

Rozvrh:

Pondělí 18:00 - 19:30 (Etnosvět / vhodné i pro začátečníky / bez nutnosti rezervace)

Středa 18:30 - 20:00  (Etnosvět / vhodné i pro začátečníky / bez nutnosti rezervace)

Pátek 17:30 - 18:30 (za dobrého počasí venkovní lekce na Vyšehradě / vhodné i pro začátečníky / rezervace nezbytná). Odkaz na rezervační tabulku najdete na http://mangalayoga.cz/skupinove-lekce/ (páteční lekce jsou nepravidelně a v tabulce jsou vypisovány nejpozději 2 dny předem)

O cvičení

Oproti klasické hathajóze se vyznačuje svižnějším tempem, kratšími výdržemi v pozicích a plynulými přechody z jedné pozice do druhé. Důraz při cvičení je kladen zejména na synchronizaci dechu a pohybu, hluboké a stabilní dýchání a kontrolu břišní stěny.

Lekce zpravidla začíná dynamickým jógovým rozcvičením pro zahřátí svalů a uvolnění kloubů, následují varianty pozdravů slunce, pozice ve stoje, předklonové a záklonové pozice a nakonec pozice inverzní. Lekce je zakončena relaxací, případně jednoduchou pránajámou, tj. dechovým cvičením.

O lektorovi (Mgr. Ladislav Kleger)

6 let praxe učitele jógy

přes 2 500 odučených lekcí

absolvent kurzu hathajógy v centru Kaivalyadhama v Lónavle, Indie

absolvent kurzu Iyengar jógy v Himalayan Iyengar Yoga Centre v Dharamsale, Indie

absolovent kurzu Ashtanga Vinyasa jógy u Dalibora Štědronského, ČR

absolvent specializovaného kurzu Principy zdravého pohybu

KARTA MULTISPORT

Jóga

Zařazeno v kategoriích

PRO ZAMĚSTNAVATELE

Mějte spokojenější, zdravější a výkonnější zaměstnance.

ZÍSKEJTE NABÍDKU NA MÍRU

PRO ZAMĚSTNANCE

Získejte volný vstup do více než 1 900+ sportovních a relaxačních zařízení.

DOPORUČTE NÁS
  • PRO ZAMĚSTNAVATELE

    Mějte spokojenější, zdravější a výkonnější zaměstnance.

    DOPORUČTE NÁS
  • PRO ZAMĚSTNANCE

    Získejte volný vstup do více než 1 900+ sportovních a relaxačních zařízení.

    DOPORUČTE NÁS